Nuria Ferrer

I WiL Lunch con Nuria Ferrer Chinchilla: Liderar nuestras emociones

NFCh 1El pasado 9 de octubre tuvimos a la doctora Nuria Ferrer Chinchilla, psiquiatra por la Clínica Universidad de Navarra, en nuestro I-WiL Lunch mensual. Nos habló de cómo liderar nuestras emociones. Si supiéramos que el 90% de las cosas negativas que anticipamos que van a pasarnos nunca llegan a ocurrir, nos ahorraríamos sufrir esa ansiedad, esa angustia, emociones que no son malas per se, porque son señales de que algo pasa… Las emociones nos aportan mucha información y nos ayudan a comprender la realidad y a relacionarnos. Con frecuencia son un indicador -un síntoma- de algo que hay detrás. Analizarlo nos da pistas para afrontar ese malestar que sentimos, y que se manifiesta de muchas formas, buscando calmarlo. Unas veces será abusando de la comida, otras de las compras, del sexo, de las drogas. Estos abusos nos llevan a una regulación emocional poco saludable que, además, aporta una falsa sensación de control. Leer más